Hábitos diarios que arruinan tu salud auditiva

A la salud auditiva no le solemos prestar mucha atención hasta que aparece un problema, pero ¿sabías que muchos jóvenes están perdiendo audición sin darse cuenta? Algunos hábitos cotidianos están jugando en tu contra y podrían hacer que tu oído envejezca antes de tiempo. hábitos que dañan la audición

 

Si quieres seguir disfrutando de la música, los videojuegos y las conversaciones sin problemas, presta atención a estos hábitos que afectan a tu oído y descubre cómo proteger tu audición.

 

Uso de auriculares a todo volumen: el gran enemigo de tu oído

Ponerte los auriculares y subir el volumen al máximo puede parecer inofensivo, pero estás dañando las células de tu oído interno sin darte cuenta. Con el tiempo, esto puede traducirse en pérdida de audición o zumbidos constantes.

Estos zumbidos se llaman tinnitus. Es como un zumbido, pitido o silbido que escuchas, pero que en realidad no viene de ningún sitio. Está dentro de tu oído o cabeza y puede llegar a ser muy molesto.

A veces desaparece solo, pero otras veces se queda durante mucho tiempo o incluso de forma permanente. Aunque no duele, puede afectar tu concentración, tu sueño y hasta tu estado de ánimo.

 

¿Cómo evitarlo?

✅ No pases del 60% del volumen máximo.

✅ Usa la regla del 60/60: 60% del volumen, máximo 60 minutos seguidos.

✅ Prueba auriculares con cancelación de ruido para no tener que subir tanto el volumen.

 

 

Estar rodeado de ruido extremo

Conciertos, discotecas, estadios, hasta el tráfico… Estamos expuestos a sonidos que pueden superar los 85 decibelios, el límite seguro para nuestros oídos. Si te gusta la música en vivo o ir a fiestas, este es un punto clave para ti.

 

 

¿Qué hacer?

✅ Usa tapones para protegerte si vas a estar expuesto a mucho ruido.

✅ No te pongas justo al lado de los altavoces.

✅ Dale un descanso a tus oídos después de un evento ruidoso.

 

Limpiar los oídos con bastoncillos

Mucha gente piensa que limpiar el oído con un bastoncillo es parte de la higiene básica. En realidad, pueden provocarte más daño si los usas mal. Estos empujan la cera hacia adentro, pudiendo crear tapones. Además, puedes dañar el tímpano e incluso provocan infecciones al irritar la piel del canal auditivo.

 

Mejor opción:

✅ Usa soluciones auditivas recomendadas por un especialista.

✅ Limpia solo la parte externa del oído con una toalla.

✅ Si sientes los oídos tapados, consulta a un profesional.

 

 Ignorar las infecciones de oído

Dolor, picazón o una sensación de presión en el oído son signos de que algo anda mal. Si no se tratan a tiempo, las infecciones pueden dañar tu oído y llegar a provocar pérdida auditiva.

hábitos que dañan la audición

✅ Consulta con un especialista si notas molestias.

✅ No metas objetos extraños en el oído.

✅ Seca bien tus oídos después de ducharte o nadar.

✅ Utiliza tapones para proteger tus oídos en la piscina y en el mar.

 

 

Volumen alto en dispositivos electrónicos

No solo los auriculares pueden dañar tu audición. Ver series o escuchar música con el altavoz al máximo también genera fatiga auditiva y puede acelerar la pérdida de audición.

 

¿Cómo evitarlo?

✅ Baja el volumen de la tele, el móvil o el altavoz.

✅ Si usas auriculares, sigue la regla del 60/60.

✅ Dale descansos a tus oídos entre sesiones largas.

 

 

En general, la mayoría de las personas subestiman la importancia del sentido del oído, hasta que la pérdida auditiva es acusada.

¿Alguna vez te has parado a pensar lo importante que es oír bien? Nos conecta con la música, las voces que queremos, las risas… Nos ayuda a orientarnos y mantener el equilibrio…

Perder audición no solo es dejar de oír, es perder parte de tu vida social, tu independencia y tu bienestar. Tus oídos son clave para disfrutar de la vida, así que empieza a cuidarlos cuanto antes.

Revisar algunos hábitos cotidianos puede suponer una gran diferencia: baja el volumen, evita el ruido extremo, limpia tus oídos correctamente y revisa tu audición regularmente.

En Óptica Soriano, nos preocupamos por tu salud auditiva. Pide cita para realizar un examen preventivo de tu audición con personal cualificado y sin compromiso.

Nuestros audiólogos titulados te realizarán las pruebas necesarias en nuestro amplio gabinete de audiología, en el que podemos simular situaciones de nuestra vida cotidiana.

Llámanos al teléfono 91 688 60 36 o ven a nuestra óptica para resolver cualquier duda concreta sobre pérdida auditiva. Estaremos encantados de ayudarte. hábitos que dañan la audición